Det finns en direkt koppling mellan D-vitamin, kalcium och balans. När innerörat innehåller för mycket kalcium eller inte avlägsnar det ordentligt, löses kristallerna upp långsammare. Studier har till och med visat att personer med osteoporos – kalciumbrist – är mer mottagliga för yrsel.
Lösningen? Bibehåll ett tillräckligt intag av D-vitamin, vilket hjälper kroppen att absorbera och använda kalcium ordentligt. Om brist uppstår kan symtomen förvärras. Vissa vårdpersonal rekommenderar att man tar 10 000 till 20 000 IE D-vitamin för kroniska tillstånd – naturligtvis under medicinsk övervakning.
Bra kombinationer med D-vitamin
För större effektivitet gynnas D-vitamin av att kombineras med:
