En av de mest kända är Epley-manövern, som ofta rekommenderas för att lindra yrsel i samband med BPPV.
Du behöver inte vara gymnast: luta bara huvudet i en specifik vinkel, stå stilla i några sekunder och byt sedan position. En förklarande video eller stöd från en specialist kan hjälpa dig att säkert återskapa det hemma.
En liten obalans... med mycket verkliga konsekvenser. Ibland kan en enkel skur rubba hela vår balans. Men med några lämpliga gester och lite tålamod kan yrseln avta avsevärt eller till och med försvinna.
