Kycklingbröst, kalkon, nötkött (högst två gånger i veckan), ägg, lax, fet fisk och skaldjur. Källor till hälsosamma fetter: olivolja, avokado, kokosolja, nötter. Kostkällor:
Sötpotatis, quinoa. Källor till vitaminer och mineraler: Frukt och grönsaker. Utöver dessa recept finns här ett recept på en viktminskande och avkopplande måltid före sänggåendet:
Ingredienser:
1 tsk ekologisk honung
1 tsk kanel
1 kopp kokande vatten
Tillsätt honung och kanel i varmt vatten och blanda väl. Drick detta före sänggåendet och gå ner i vikt. Fördelar med ingredienser som används i viktminskningsbehandlingar: Honung: Den är känd för sina avgiftande och läkande effekter. Honung hjälper också effektivt till att bränna fett under sömnen. Den hjälper matsmältningen genom att avlägsna slaggprodukter, vilket skapar en ansamling av ämnen.
Envoyer des commentaires
