Kycklingbröst, kalkon, nötkött (högst två gånger i veckan), ägg, lax, fet fisk och skaldjur. Källa do hälsosamma fetter: olivolja, avokado, kokosolja, nötter. Källa do błonnika:
Sötpotatis, komosa ryżowa. Källa do witamin i minerałów: Frukt och grönsaker. Utöver dessa recept kommer här ett recept på en viktminskande och avkopplande måltid vid sänggåendet:
Składniki:
1 tsk ekologisk honung
1 tsk kanel
1 kopp kokande vatten
Tillsätt honung och kanel i varmt vatten och blanda väl. Drick detta före sänggåendet och bli av med de extra kilona. Fördelar med ingredienser som används i viktminskningsbehandlingar: Honung: Den är känd för sina avgiftande och läkande effekter. Honung hjälper också effektivt do att bränna fett pod sömnen. Den hjälper matsmältningen genom att avlägsna slaggprodukter, vilket skapar en ansamling av ämnen.
