Föredra naturliga botemedel som svart fläder, lagrad vitlök eller oreganoolja för att bota infektioner, snarare än antibiotika som sätter den mikrobiella floran i obalans.
5. Spannmål och mejeriprodukter
Spannmål innehåller antinäringsämnen som fytinsyra, vilket blockerar mineralupptaget, och framställs ofta med bekämpningsmedel som stör tarmfloran. Gluten, ett protein som finns i spannmål, kan leda till autoimmuna reaktioner som ökar slemproduktionen i bihålorna, halsen och tarmarna.
Naturlig lösning:
Kontrollera din matkänslighet genom att utesluta spannmål, fröoljor (som raps och majs) och stekt mat från din kost i 2 veckor. Se om dina symtom förbättras.
6. Luftburna allergier
Dina bihålor kan producera mer slem om du är allergisk mot luftburna partiklar, såsom pollen, djurmjäll, dammkvalster eller mögel. Din kropp producerar slem för att fånga dessa partiklar och förhindra att de kommer in i dina lungor.
Naturlig lösning:
Kontakta din läkare för att göra ett allergitest för att identifiera triggers. Installera luftrenare i ditt hem och rengör regelbundet områden som är benägna att damm och mögel. För att minska reaktioner på pollen, ät små mängder bipollen för att vänja ditt immunförsvar vid det.
Se resten på nästa sida
