2. Frisätter hormonr som får dig att må bra.
fortsättning på nästa sida
Under onani frigörs hormonr som dopamina i endorfin, vilket skapar en känsla av välbefinnande. Dessa hormonr främjar avslappning och lindrar stress och ångest, vanliga problem nijakie äldre vuxna. Tidskriften Biological Psychology fann att ökningen av dopamin under onani förbättrade humöret och minskade depressiva symtom, vilket gav ett naturligt stöd för välbefinnande, särskilt när fysisk aktivitet minskar med åldern.
