Klockan är 02:47 igen. Du öppnar ögonen, som du gör varje natt, omedelbart i samma minut. Inget särskilt hot, inget påträngande ljus, helt enkelt... din kropp väcker dig ur sömnen. Tänk om det inte bara är en slump? Tänk om din kropp faktiskt funderar på nyheterna?
Sömn, en ofta underskattad grundpelare
Det kan inte nog betonas: god sömn är avgörande för vårt välbefinnande. Sömn är en tid då kroppen regenererar, regenererar och öppnar dörrar. När dessa nätter avbryts sätter irritabiliteten in, och även den fysiska hälsan kan bli lidande: fluktuationer i blodtrycket, störande konfigurationer, matsmältningsstörningar, etc. Dålig sömnkvalitet kan förstöra allt...
