10/11 Rådfråga en specialist
Om dessa olika lösningar inte har någon effekt måste du naturligtvis absolut rådfråga en specialist. De kan föreslå kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hjälpa dig att bättre hantera din uppfattning av tinnitus, eller ordinera magnesium- eller zinktillskott, eller till och med medicinering om tinnitusen stör din sömn eller koncentration.
11/11 Identifiera dina symtom
Om du inte har sett någon förbättring av din tinnitus på en vecka bör du snabbt kontakta en specialist. Var också orolig om du upplever yrsel, plötslig hörselnedsättning eller svår öronvärk.
