Även om 120/80 mmHg fortfarande är målvärdet för de flesta vuxna, tenderar medelvärdena att öka med åldern på grund av kärlförändringar.
Åldersgrupp: Kvinnor (genomsnitt) Män (genomsnitt)
18–39 år 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 år 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
Över 60 år: 130–140/70–90 mmHg.
Viktigt: Dessa är medelvärden, inte målvärden. Att hålla blodtrycket konstant under 120/80 mmHg är idealiskt för god långsiktig hjärthälsa.
🩺 Varför stiger blodtrycket med åldern?
Arteriell stelhet: Blodkärlen förlorar elasticitet med tiden.
Plackbildning: Kolesterolavlagringar kan orsaka förträngning av artärerna.
Hormonella förändringar, särskilt hos kvinnor efter klimakteriet.
Livsstilsfaktorer: kost, fysisk aktivitet, stress och vikt.
Hur man upprätthåller ett hälsosamt blodtryck i alla åldrar?
Läs mer på nästa sida
