Nattliga uppvaknanden (1/4)
Vem har inte vaknat under natten för att ta en drink eller gå på toaletten? Nattliga uppvaknanden är vanliga och ofta oregelbundna. Men för vissa människor är det väldigt specifikt att vakna på natten. Ibland händer det varje natt, eller till och med flera gånger per natt. Att vakna för plötsligt är dock inte skadligt för hälsan. Det är under sömnen som kroppen fyller på sina energireserver för att börja arbeta med den kommande dagen.
Sömnens betydelse (2/4)
Otillräcklig eller dålig sömnkvalitet kan påverka kroppen och kroppen under dagen. Sömn "gör att kroppen kan fungera, både individuellt och mentalt", påminner INSERM oss. "Dålig sömnkvalitet eller mängd ökar risken för irritabilitet, biverkningar, samt ytterligare stress på kroppen, högt blodtryck och aktivitet."
Se mer på hälsokontrollsidan
