Ben stöder kroppen, skyddar organ och spelar en roll i blodkroppsproduktionen. Deras styrka är beroende av en känslig balans av kalcium, D-vitamin och andra mineraler. Vissa drycker, som konsumeras regelbundet, stör dock denna balans. Deras effekt är långsam, ofta initialt smärtfri, tills bentätheten minskar. Som ett resultat ökar risken för frakturer, minskad rörlighet och ledvärk.
Vår kost påverkar direkt benhälsan. Kalciumrika livsmedel stärker benstrukturen, medan andra, för sura eller sockerrika, främjar demineralisering. Här är fem drycker som är värda att överväga om du vill ta hand om dina ben.
1. Kolsyrade drycker: Bubblor som attackerar kalcium.
Kolsyrade drycker toppar listan. Deras höga fosforsyrainnehåll stör kroppens kalciumbalans. Denna kemikalie tvingar kroppen att använda benreserver för att återställa normalt blodets pH-värde. Sockret i dessa drycker förvärrar dock problemet. Regelbunden konsumtion orsakar mild inflammation och en gradvis försvagning av skelettet. "Diet"-versioner är inte bättre: sötningsmedel och kemiska tillsatser skadar också benhälsan.
Jamel Debbouze och Mélissa Theuriau förkrossade av Wahid Bouzidis död: vän, bror, oförglömlig konstnär
En polishund löste ett människohandelsfall tack vare sina extraordinära instinkter.
