Frukost: Havregryn med yoghurt och frukt
Ingredienser:
1/2 kopp havregryn
1 kopp naturell yoghurt (den kan vara lätt grekisk eller växtbaserad)
½ äpple eller ½ skivad banan
1 tesked chiafrön
Kanel eller vanilj efter smak
Förberedelse:
Blanda havregrynen med yoghurten.
Tillsätt frukt, kanel och frön.
Ställ i kylskåp i några minuter eller ät direkt.
Perfekt för att starta dagen med energi och hålla dig mätt.
