Övervaka din lever
Levern, ett viktigt organ i avgiftningsprocessen, arbetar hårt under denna tid. Att ofta vakna upp vid denna tidpunkt kan signalera att den är överbelastad. För mycket socker, alkohol eller processad mat? Kanske är det dags att ge den en boost: ett glas varmt citronvatten när du vaknar, en lättare kost och lite mindre kaffe – allt detta kan göra underverk.
03:00 till 05:00: Dina lungor talar till dig
Vaknar du i gryningen mellan 03:00 och 05:00? Kinesisk medicin förknippar denna tidsram med lungorna. Denna typ av uppvaknande kan vara förknippad med andningssvårigheter, outtryckta känslor eller en känsla av tryck. Ta en stund att andas djupt, vädra rummet och kontakta en läkare om du är benägen att bli ångestfylld eller röka.
Från 05:00 till 07:00: Tjocktarmen är aktiv.
FORTSÄTT LÄSA PÅ NÄSTA SIDA
