Det vidgar blodkärlen och förbättrar cirkulationen. Var dock försiktig med halsbränna!
© Shutterstock
Lax (8/14)
Rik på omega-3-fettsyror, fet fisk (inklusive lax, sardiner, makrill etc.) förbättrar blodflödet.
© Shutterstock
Hasselnötter (9/14)
Liksom valnötter och mandlar innehåller de omega-3-fettsyror, som har skyddande egenskaper för blodkärlen.
© Shutterstock
Jordgubbar (10/14)
Liksom svarta vinbär och andra röda bär (hallon, röda vinbär, björnbär eller blåbär etc.) ökar jordgubbar blodkärlens motståndskraft.
